7.0 km | 01:04:14 | 09:10/km日期: 2023-10-28 08:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'33" / 07'46" / 11'24" / 11'20" / 16'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+04'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'23" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'56" (+09'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 661 / 5661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
16.26 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
536.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 07'46" | 00:20'19" |
| 3 | 11'24" | 00:31'43" |
| 4 | 11'20" | 00:43'03" |
| 5 | 16'57" | 01:00'00" |
| 5.7 | 06'24" | 01:04'14" |
留言 
