2.2 km | 00:14:44 | 06:47/km日期: 2023-11-02 19:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'53" / 06'44" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 168 / 2168 |
VITALIST21 Week6
夜跑甜甜圈
2K jog@warm up+動態伸展
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.71 km 
Adidas Boston 12 白紫 累積 :
109.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'44" | 00:13'37" |
| 2.2 | 06'37" | 00:14'44" |
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