3.2 km | 00:17:36 | 05:30/km日期: 2023-11-02 23:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'00" / 05'15" / 05'44" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 11'15" (+07'53") | 133 / 533 |
| 3 | | 03'32" (+00'10") | 400 / 933 |
| 4 | | 11'23" (+08'01") | 131 / 1064 |
| 5 | | 03'35" (+00'13") | 400 / 1464 |
| 6 | | 11'07" (+07'45") | 134 / 1599 |
| 7 | | 03'50" (+00'28") | 400 / 1999 |
| 8 | | 10'24" (+07'02") | 144 / 2143 |
| 9 | | 03'54" (+00'32") | 400 / 2543 |
| 10 | | 10'28" (+07'06") | 143 / 2687 |
| 11 | | 03'54" (+00'32") | 400 / 3087 |
| 12 | | 11'08" (+07'46") | 103 / 3190 |
| 13 | | 12'26" (+09'04") | 5 / 3195 |
| 14 | | 06'45" (+03'23") | 3 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.61 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'15" | 00:10'15" |
| 3 | 05'44" | 00:15'59" |
| 3.2 | 08'11" | 00:17'37" |
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