pixy lo 羅烈精 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

2.2 km | 00:13:11 | 06:04/km

日期: 2016-04-28 20:16 - 地點: 交大環校 - 天氣: 今天腳沒有禮拜二還沒力 - 平均心率: 151 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 05'34" / 05'35" /

輕鬆跑環校

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 239.02 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1076.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Roy 🦈《動魂》和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'34"	00:12'14"
2.2	05'34"	00:13'10"

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朋友動態

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