余深賢 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.2 km | 01:08:27 | 06:42/km

日期: 2023-11-09 17:02 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'49" / 06'31" / 06'30" / 06'38" / 06'41" / 06'48" / 06'47" / 06'47" / 06'43" / 06'48" / 06'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
3	06'30"	00:19'50"
4	06'38"	00:26'28"
5	06'41"	00:33'09"
6	06'48"	00:39'57"
7	06'47"	00:46'44"
8	06'47"	00:53'31"
9	06'43"	01:00'14"
10	06'48"	01:07'02"
10.2	06'54"	01:08'29"

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