13.1 km | 01:18:21 | 05:58/km日期: 2023-11-09 17:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 14222 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'04" / 06'13" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 06'00" / 05'52" / 05'35" / 05'35" / 05'48" / 05'45" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'53") | 1003 / 1003 | 178 / 86 |
2 | | 06'05" (+00'31") | 1007 / 2011 | 180 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'30") | 1010 / 3021 | 180 / 91 |
4 | | 06'08" (+00'34") | 1001 / 4022 | 180 / 90 |
5 | | 06'03" (+00'29") | 1002 / 5025 | 182 / 90 |
6 | | 06'00" (+00'26") | 1004 / 6029 | 182 / 91 |
7 | | 06'05" (+00'31") | 1006 / 7036 | 180 / 90 |
8 | | 05'59" (+00'25") | 1004 / 8040 | 181 / 91 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 1001 / 9042 | 182 / 93 |
10 | | 05'34" | 1001 / 10044 | 184 / 97 |
11 | | 05'35" (+00'01") | 1002 / 11046 | 184 / 97 |
12 | | 05'45" (+00'11") | 1005 / 12052 | 181 / 95 |
13 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 13055 | 180 / 96 |
14 | | 05'30" | 115 / 13170 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'04" | 00:18'40" |
4 | 06'13" | 00:24'53" |
5 | 06'04" | 00:30'57" |
6 | 06'02" | 00:36'59" |
7 | 06'05" | 00:43'04" |
8 | 06'00" | 00:49'04" |
9 | 05'52" | 00:54'56" |
10 | 05'35" | 01:00'31" |
11 | 05'35" | 01:06'06" |
12 | 05'48" | 01:11'54" |
13 | 05'45" | 01:17'39" |
13.1 | 06'05" | 01:18'21" |