余深賢 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.0 km | 01:09:03 | 06:53/km

日期: 2023-11-10 16:08 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'44" / 06'52" / 06'48" / 06'46" / 06'53" / 07'15" / 06'40" / 06'59" / 07'06" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

邱弘文和陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'44"	00:13'41"
3	06'52"	00:20'33"
4	06'48"	00:27'21"
5	06'46"	00:34'07"
6	06'53"	00:41'00"
7	07'15"	00:48'15"
8	06'40"	00:54'55"
9	06'59"	01:01'54"
10	07'06"	01:09'00"
10.0	04'52"	01:09'04"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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