10.1 km | 00:40:25 | 04:01/km日期: 2023-11-15 20:38 - 平均心率: 173 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 03'50" / 03'48" / 03'52" / 04'18" / 03'55" / 03'56" / 04'28" / 03'57" / 03'58" / 04'07" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'57" (+01'07") | 400 / 3400 |
| 3 | | 03'55" (+00'05") | 3000 / 6400 |
| 4 | | 05'08" (+01'18") | 400 / 6800 |
| 5 | | 03'57" (+00'07") | 3000 / 9800 |
| 6 | | 04'47" (+00'57") | 256 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'48" | 00:07'38" |
| 3 | 03'52" | 00:11'30" |
| 4 | 04'18" | 00:15'48" |
| 5 | 03'55" | 00:19'43" |
| 6 | 03'56" | 00:23'39" |
| 7 | 04'28" | 00:28'07" |
| 8 | 03'57" | 00:32'04" |
| 9 | 03'58" | 00:36'02" |
| 10 | 04'07" | 00:40'09" |
| 10.1 | 04'26" | 00:40'24" |
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