7.4 km | 00:49:18 | 06:40/km日期: 2023-11-14 09:47 - 平均心率: 125 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 15'01" / 05'18" / 05'06" / 05'17" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'21" (+06'13") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'08" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'08" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'22" (+01'14") | 947 / 7384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.76 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
3836.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 05'18" | 00:20'19" |
| 3 | 05'06" | 00:25'25" |
| 4 | 05'17" | 00:30'42" |
| 5 | 05'11" | 00:35'53" |
| 6 | 05'08" | 00:41'01" |
| 7 | 05'08" | 00:46'09" |
| 7.4 | 08'11" | 00:49'18" |
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