6.0 km | 00:35:26 | 05:53/km日期: 2023-11-16 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'47" / 06'30" / 05'41" / 05'47" / 05'21" / 05'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.03 km 
狄卡農 Up Bar KD800 (黑紅) 累積 :
732.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'30" | 00:13'17" |
| 3 | 05'41" | 00:18'58" |
| 4 | 05'47" | 00:24'45" |
| 5 | 05'21" | 00:30'06" |
| 6 | 05'17" | 00:35'23" |
| 6.0 | 04'43" | 00:35'28" |
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