11.0 km | 01:15:52 | 06:52/km日期: 2023-11-17 05:07 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'42" / 07'11" / 06'39" / 09'50" / 07'51" / 05'35" / 06'24" / 06'43" / 06'08" / 07'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
539.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'27" | 00:12'36" |
| 3 | 06'42" | 00:19'18" |
| 4 | 07'11" | 00:26'29" |
| 5 | 06'39" | 00:33'08" |
| 6 | 09'50" | 00:42'58" |
| 7 | 07'51" | 00:50'49" |
| 8 | 05'35" | 00:56'24" |
| 9 | 06'24" | 01:02'48" |
| 10 | 06'43" | 01:09'31" |
| 11 | 06'08" | 01:15'39" |
| 11.0 | 07'42" | 01:15'52" |
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