5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km日期: 2023-11-12 15:05 - 總爬升: 106 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 10'49" / 05'53" / 05'56" / 05'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.03 km 
母子鱷 Y拖 41 累積 :
474.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 10'49" | 00:18'09" |
| 3 | 05'53" | 00:24'02" |
| 4 | 05'56" | 00:29'58" |
| 5 | 05'52" | 00:35'50" |
| 5.0 | 04'31" | 00:35'54" |
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