9.6 km | 02:05:09 | 13:01/km日期: 2023-11-17 14:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 14'44" / 15'00" / 13'51" / 14'57" / 13'02" / 11'23" / 12'47" / 11'09" / 11'15" / 11'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'44" | 00:14'44" |
| 2 | 15'00" | 00:29'44" |
| 3 | 13'51" | 00:43'35" |
| 4 | 14'57" | 00:58'32" |
| 5 | 13'02" | 01:11'34" |
| 6 | 11'23" | 01:22'57" |
| 7 | 12'47" | 01:35'44" |
| 8 | 11'09" | 01:46'53" |
| 9 | 11'15" | 01:58'08" |
| 9.6 | 11'32" | 02:05'09" |
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