9.3 km | 00:50:55 | 05:28/km日期: 2023-11-17 04:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'03" / 05'40" / 05'28" / 05'27" / 05'15" / 06'04" / 05'31" / 05'29" / 05'10" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 301 / 9301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 05'28" | 00:17'11" |
| 4 | 05'27" | 00:22'38" |
| 5 | 05'15" | 00:27'53" |
| 6 | 06'04" | 00:33'57" |
| 7 | 05'31" | 00:39'28" |
| 8 | 05'29" | 00:44'57" |
| 9 | 05'10" | 00:50'07" |
| 9.3 | 04'38" | 00:51'31" |
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