3.5 km | 00:23:13 | 06:41/km日期: 2023-11-18 09:51 - 平均心率: 80 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 4196 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 05'45" / 06'45" / 05'58" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1001 / 1001 | 184 / 93 |
| 2 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 2002 | 181 / 81 |
| 3 | | 05'56" (+00'11") | 1002 / 3005 | 187 / 89 |
| 4 | | 10'05" (+04'20") | 468 / 3474 | 166 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'45" | 00:12'30" |
| 3 | 05'58" | 00:18'28" |
| 3.5 | 10'07" | 00:23'13" |
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