3.2 km | 00:22:12 | 06:57/km日期: 2023-11-17 16:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'39" / 06'39" / 06'40" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 189 / 3189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'39" | 00:14'18" |
| 3 | 06'40" | 00:20'58" |
| 3.2 | 06'30" | 00:22'12" |
留言 
