9.2 km | 02:03:48 | 13:31/km日期: 2023-11-18 15:32 - 平均心率: 114 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'44" / 15'20" / 14'01" / 13'57" / 12'02" / 12'37" / 11'35" / 13'46" / 12'39" / 14'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'44" | 00:15'44" |
| 2 | 15'20" | 00:31'04" |
| 3 | 14'01" | 00:45'05" |
| 4 | 13'57" | 00:59'02" |
| 5 | 12'02" | 01:11'04" |
| 6 | 12'37" | 01:23'41" |
| 7 | 11'35" | 01:35'16" |
| 8 | 13'46" | 01:49'02" |
| 9 | 12'39" | 02:01'41" |
| 9.2 | 13'57" | 02:03'48" |
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