9.1 km | 01:15:09 | 08:16/km日期: 2023-11-18 01:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'20" / 08'27" / 08'05" / 08'15" / 09'24" / 07'51" / 07'45" / 08'10" / 07'52" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'37") | 530 / 530 |
| 2 | | 08'12" (+00'24") | 1000 / 1530 |
| 3 | | 08'13" (+00'25") | 1000 / 2530 |
| 4 | | 08'09" (+00'21") | 1000 / 3530 |
| 5 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 4530 |
| 6 | | 09'21" (+01'33") | 1000 / 5530 |
| 7 | | 07'48" | 1000 / 6530 |
| 8 | | 07'51" (+00'03") | 1000 / 7530 |
| 9 | | 08'03" (+00'15") | 277 / 7807 |
| 10 | | 08'04" (+00'16") | 1000 / 8807 |
| 11 | | 07'27" | 277 / 9084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'27" | 00:16'47" |
| 3 | 08'05" | 00:24'52" |
| 4 | 08'15" | 00:33'07" |
| 5 | 09'24" | 00:42'31" |
| 6 | 07'51" | 00:50'22" |
| 7 | 07'45" | 00:58'07" |
| 8 | 08'10" | 01:06'17" |
| 9 | 07'52" | 01:14'09" |
| 9.1 | 07'15" | 01:14'46" |
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