10.0 km | 01:28:04 | 08:47/km日期: 2023-11-18 06:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'43" / 15'01" / 26'43" / 05'41" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 05'09" / 05'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'00" (+10'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'42" (+21'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'30") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 15'01" | 00:23'44" |
| 3 | 26'43" | 00:50'27" |
| 4 | 05'41" | 00:56'08" |
| 5 | 05'28" | 01:01'36" |
| 6 | 05'28" | 01:07'04" |
| 7 | 05'23" | 01:12'27" |
| 8 | 05'19" | 01:17'46" |
| 9 | 05'09" | 01:22'55" |
| 10 | 05'00" | 01:27'55" |
| 10.0 | 05'27" | 01:28'04" |
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