7.4 km | 01:18:42 | 10:40/km日期: 2023-11-17 18:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'50" / 14'57" / 08'57" / 26'18" / 09'23" / 10'55" / 05'13" / 19'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" (+10'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+08'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+03'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" (+08'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+04'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'06" (+04'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 364.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 14'57" | 00:30'47" |
| 3 | 08'57" | 00:39'44" |
| 4 | 26'18" | 01:06'02" |
| 5 | 09'23" | 01:15'25" |
| 6 | 10'55" | 01:26'20" |
| 7 | 05'13" | 01:31'33" |
| 7.4 | 19'04" | 01:38'36" |
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