劉明松 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉明松基隆
ID 461500

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恭喜破PB

半馬 | 02:21:23 | 06:42/km | 第2半馬

2023 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	02:21:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+01'53")

01:05'20" (+01'00")

10 km

(01:05'20")

00:31'55" (+00'23")

15 km

(01:36'52")

00:31'32"

01:04'20"

20 km

(02:09'40")

00:32'48" (+01'16")

Finish

(02:21:23)

日期: 2023-11-19 06:15 - 卡路里: 1774 Cal

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 364.32 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

周宗科, 展佑和其他 19 人說推

·

觀看另 11 則留言

展佑恭喜松哥

2023-11-19 18:12 ·

周宗科恭喜松哥高速完賽

2023-11-19 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'18"	00:13'38"
3	07'13"	00:20'51"
4	06'30"	00:27'21"
5	06'04"	00:33'25"
6	06'22"	00:39'47"
7	06'20"	00:46'07"
8	06'11"	00:52'18"
9	06'50"	00:59'08"
10	06'12"	01:05'20"
11	06'26"	01:11'46"
12	06'11"	01:17'57"
13	06'16"	01:24'13"
14	06'20"	01:30'33"
15	06'19"	01:36'52"
16	06'09"	01:43'01"
17	05'59"	01:49'00"
18	06'36"	01:55'36"
19	06'05"	02:01'41"
20	07'59"	02:09'40"
21	06'08"	02:15'48"
21.9	06'13"	02:21'25"

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