慢跑慢跑慢慢跑，剛開始狀況很糟索性調頭換個方向跑一切好像就好了過來，不敢跑快還是以舒服為主看了下紀錄大概都在5:20左右，這應該是今天的極限了畢竟狀況真的不是很好，下午的木柵雨要下不下讓天氣悶悶的，偶爾飄著幾串雨絲連降溫的功能都沒有瘋狂冒汗的狀況下只好多喝點水省得脫水，今天就在小跑十公里的距離後結束，回程在做伸展時碰到搬來木柵一陣子正要出發跑步的好朋友柯泓志柯導，有機會一起跑跑啊。