5.6 km | 00:31:32 | 05:36/km日期: 2016-05-04 22:40 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'53" / 06'31" / 05'55" / 05'17" / 05'09" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'53") | 641 / 1641 |
3 | | 06'03" (+01'15") | 824 / 2466 |
4 | | 05'43" (+00'55") | 174 / 2641 |
5 | | 05'23" (+00'35") | 927 / 3568 |
6 | | 06'39" (+01'51") | 150 / 3719 |
7 | | 05'04" (+00'16") | 986 / 4705 |
8 | | 04'48" | 207 / 4913 |
9 | | 05'02" (+00'14") | 703 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
最大心率為146 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.10 km SKECHERS GOrun 累積 :
111.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'31" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'17" | 00:23'36" |
5 | 05'09" | 00:28'45" |
5.6 | 04'55" | 00:31'47" |