8.0 km | 04:03:37 | 30:34/km日期: 2023-11-18 08:18 - 總爬升: 723 m - 地點: 小百岳#78 棚集山 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 22'11" / 17'42" / 21'06" / 28'15" / 87'03" / 37'10" / 24'21" / 24'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'07" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'42" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'58" (+10'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:11'54" (+54'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'10" (+19'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'21" (+06'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'17" (+06'35") | 974 / 7974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.15 km 
Lotto LT0AMO2768 累積 :
33.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'11" | 00:22'11" |
| 2 | 17'42" | 00:39'53" |
| 3 | 21'06" | 01:00'59" |
| 4 | 28'15" | 01:29'14" |
| 5 | 87'03" | 02:56'17" |
| 6 | 37'10" | 03:33'27" |
| 7 | 24'21" | 03:57'48" |
| 8.0 | 24'18" | 04:21'29" |
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