7.0 km | 00:42:19 | 06:02/km日期: 2023-11-21 22:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 05'44" / 05'37" / 05'44" / 05'57" / 06'02" / 06'26" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.73 km 
New balance MZANPDO 累積 :
188.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'44" | 00:12'16" |
| 3 | 05'37" | 00:17'53" |
| 4 | 05'44" | 00:23'37" |
| 5 | 05'57" | 00:29'34" |
| 6 | 06'02" | 00:35'36" |
| 7 | 06'26" | 00:42'02" |
| 7.0 | 188'53" | 00:42'19" |
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