黃克源 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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5.2 km | 00:37:12 | 07:10/km

日期: 2016-05-06 05:13 - 地點: 運動公園外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'23" / 07'15" / 07'13" / 06'59" / 07'04" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'37")

07'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'13"

(21'51")

07'13" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'59"

(28'50")

06'59"

1000 / 4000

5

07'03"

(35'54")

07'03" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'18"

(37'12")

06'51"

191 / 5191

早安輕鬆跑^_^

跟幸珠一起早安晨跑。

5月累積里程 : 74.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WC, Nathan-Hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'15"	00:14'38"
3	07'13"	00:21'51"
4	06'59"	00:28'50"
5	07'04"	00:35'54"
5.2	06'53"	00:37'13"

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