5.5 km | 00:33:57 | 06:13/km日期: 2023-11-25 05:36 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 108 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'57" / 06'39" / 06'05" / 06'25" / 05'58" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 445 / 5445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.95 km 
ASICS TARTHEREDGE 3(螢光綠藍) 累積 :
1296.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'39" | 00:13'36" |
| 3 | 06'05" | 00:19'41" |
| 4 | 06'25" | 00:26'06" |
| 5 | 05'58" | 00:32'04" |
| 5.4 | 05'29" | 00:34'31" |
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