王佰玖 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王佰玖台南
ID 788569

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2023-11-28 06:14 - 地點: 鹽水區 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'10" / 06'32" / 06'38" / 06'17" / 06'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08"

988 / 988

2

06'32"

(12'36")

06'28" (+00'20")

1008 / 1997

3

06'38"

(19'14")

06'37" (+00'29")

1000 / 2997

4

06'23"

(25'37")

06'20" (+00'12")

1006 / 4003

5

06'27"

(32'04")

06'23" (+00'15")

1009 / 5013

6

00'06"

(32'10")

06'11" (+00'03")

16 / 5029

台南

王佰玖

·

台南

王佰玖

·

11月累積里程 : 20.05 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'32"	00:12'42"
3	06'38"	00:19'20"
4	06'17"	00:25'37"
5	06'27"	00:32'04"
5.0	03'22"	00:32'10"

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