3.1 km | 00:28:21 | 09:00/km日期: 2023-11-29 08:09 - 平均心率: 109 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.5
Pace: 08'40" / 08'47" / 09'30" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'54") | 146 / 3146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'47" | 00:17'27" |
3 | 09'30" | 00:26'57" |
3.1 | 09'33" | 00:28'21" |