9.1 km | 02:25:58 | 15:59/km日期: 2023-11-30 19:26 - 平均心率: 108 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.2
Pace: 08'59" / 07'37" / 07'38" / 07'58" / 07'58" / 14'44" / 24'47" / 35'31" / 29'36" / 08'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.27 km 
ASICS GEL-EXCITE 10 WIDE(D) 累積 :
572.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 07'37" | 00:16'36" |
| 3 | 07'38" | 00:24'14" |
| 4 | 07'58" | 00:32'12" |
| 5 | 07'58" | 00:40'10" |
| 6 | 14'44" | 00:54'54" |
| 7 | 24'47" | 01:19'41" |
| 8 | 35'31" | 01:55'12" |
| 9 | 29'36" | 02:24'48" |
| 9.1 | 08'44" | 02:25'58" |
留言 
