5.2 km | 00:36:41 | 07:02/km日期: 2023-11-30 05:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 07'13" / 07'11" / 06'58" / 06'52" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'06" (+00'17") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'16" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'09" (+00'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'17" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'05" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'59" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'56" (+00'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'53" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'49" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'51" (+00'02") | 205 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'13" | 00:14'18" |
| 3 | 07'11" | 00:21'29" |
| 4 | 06'58" | 00:28'27" |
| 5 | 06'52" | 00:35'19" |
| 5.2 | 06'53" | 00:36'44" |
展開計圈分析
留言 
