2.0 km | 00:14:51 | 07:23/km日期: 2023-11-29 07:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'18" / 06'31" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'14") | 5 / 2005 |
越來越懶散了，開始會找藉口不想跑🤣那就休息吧！明天想跑再跑
越來越喜歡放假的生活，當宅女追劇偶爾去老闆別家店去晃晃混個鐘點費這種生活不會常常有也不允許常常有，要好好把握😍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 06'31" | 00:14'49" |
| 2.0 | 06'06" | 00:14'51" |
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