5.0 km | 01:00:49 | 12:06/km日期: 2023-11-30 19:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.4
Pace: 13'23" / 12'42" / 12'05" / 11'44" / 10'36" / 12'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.06 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 12'42" | 00:26'05" |
3 | 12'05" | 00:38'10" |
4 | 11'44" | 00:49'54" |
5 | 10'36" | 01:00'30" |
5.0 | 12'10" | 01:00'49" |