6.5 km | 00:50:13 | 07:44/km日期: 2016-05-11 04:58 - 地點: 榮富國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'20" / 07'42" / 07'26" / 07'22" / 07'19" / 07'00" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'27" (+05'28") | 487 / 6487 |
跟書銘哥雨天赤足緩跑聊天！！天氣涼涼的跑起來很舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
332.05 km 
亞瑟士虎走 TJR281 累積 :
2181.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'42" | 00:15'02" |
| 3 | 07'26" | 00:22'28" |
| 4 | 07'22" | 00:29'50" |
| 5 | 07'19" | 00:37'09" |
| 6 | 07'00" | 00:44'09" |
| 6.5 | 12'25" | 00:50'13" |
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