4.4 km | 01:02:17 | 14:07/km日期: 2023-12-06 18:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 13'57" / 12'18" / 14'40" / 14'54" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'59" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'39" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'53" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'09" (+05'52") | 410 / 4410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 12'18" | 00:26'15" |
| 3 | 14'40" | 00:40'55" |
| 4 | 14'54" | 00:55'49" |
| 4.4 | 18'08" | 01:03'16" |
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