王佰玖 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

王佰玖台南
ID 788569

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8.0 km | 00:49:59 | 06:13/km

日期: 2023-12-08 06:17 - 地點: 鹽水區 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'27" / 06'24" / 06'24" / 06'21" / 06'01" / 06'03" / 05'58" / 05'59" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'24")

997 / 997

2

06'24"

(12'45")

06'27" (+00'30")

991 / 1988

3

06'30"

(19'15")

06'22" (+00'25")

1018 / 3007

4

06'21"

(25'36")

06'20" (+00'23")

1001 / 4009

5

06'01"

(31'37")

06'03" (+00'06")

993 / 5002

展開計圈分析

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12月累積里程 : 43.15 km

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陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'24"	00:12'51"
3	06'24"	00:19'15"
4	06'21"	00:25'36"
5	06'01"	00:31'37"
6	06'03"	00:37'40"
7	05'58"	00:43'38"
8	05'59"	00:49'37"
8.0	04'03"	00:49'48"

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