5.1 km | 00:21:00 | 04:08/km日期: 2023-12-12 19:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.3
Pace: 04'02" / 04'07" / 04'13" / 04'13" / 04'06" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 413 / 822 |
| 3 | | 04'05" (+00'06") | 407 / 1230 |
| 4 | | 04'09" (+00'10") | 404 / 1635 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 399 / 2034 |
| 6 | | 04'09" (+00'10") | 403 / 2438 |
| 7 | | 04'14" (+00'15") | 405 / 2843 |
| 8 | | 04'12" (+00'13") | 401 / 3245 |
| 9 | | 04'14" (+00'15") | 401 / 3646 |
| 10 | | 04'10" (+00'11") | 405 / 4052 |
| 11 | | 04'07" (+00'08") | 408 / 4461 |
| 12 | | 04'06" (+00'07") | 406 / 4867 |
| 13 | | 04'03" (+00'04") | 203 / 5071 |
| 14 | | 02'17" | 7 / 5079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'07" | 00:08'09" |
| 3 | 04'13" | 00:12'22" |
| 4 | 04'13" | 00:16'35" |
| 5 | 04'06" | 00:20'41" |
| 5.1 | 03'59" | 00:21'00" |
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