文彥 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

文彥台中
ID 176248

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全馬 | 03:37:01 | 05:08/km | 第19馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	03:37:01
總名次	36 / 1620
分組名次	10 / 561
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33" (+00'24")

00:49'00" (+00'15")

10 km

(00:49'00")

00:24'27" (+00'18")

15 km

(01:13'09")

00:24'09"

00:48'45"

20 km

(01:37'45")

00:24'36" (+00'27")

25 km

(02:02'12")

00:24'27" (+00'18")

00:49'25" (+00'40")

30 km

(02:27'10")

00:24'58" (+00'49")

35 km

(02:53'17")

00:26'07" (+01'58")

00:55'22" (+06'37")

40 km

(03:22'32")

00:29'15" (+05'06")

Finish

(03:37:01)

日期: 2016-05-15 06:00 - 總爬升: 139 m - 地點: 神岡 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

台中

文彥

林淦鈿（淦哥）說推

·

後面很熱,第一次上凸台(男丙組第10名)

5月累積里程 : 243.29 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 2393.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

廖啟志, Bruce Lee 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

喬大俠恭喜恭喜

2016-05-19 20:36 ·

2 個人推

廖啟志太厲害了！

2016-05-25 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'57"	00:09'54"
3	05'06"	00:15'00"
4	04'45"	00:19'45"
5	04'48"	00:24'33"
6	04'36"	00:29'09"
7	04'48"	00:33'57"
8	05'09"	00:39'06"
9	04'57"	00:44'03"
10	04'57"	00:49'00"
11	04'48"	00:53'48"
12	04'33"	00:58'21"
13	04'39"	01:03'00"
14	05'00"	01:08'00"
15	05'09"	01:13'09"
16	05'00"	01:18'09"
17	04'57"	01:23'06"
18	04'51"	01:27'57"
19	05'03"	01:33'00"
20	04'45"	01:37'45"
21	04'33"	01:42'18"
22	05'09"	01:47'27"
23	04'51"	01:52'18"
24	04'54"	01:57'12"
25	05'00"	02:02'12"
26	04'52"	02:07'04"
27	05'15"	02:12'19"
28	04'45"	02:17'04"
29	05'09"	02:22'13"
30	04'57"	02:27'10"
31	05'01"	02:32'11"
32	05'30"	02:37'41"
33	05'09"	02:42'50"
34	05'03"	02:47'53"
35	05'24"	02:53'17"
36	05'12"	02:58'29"
37	06'09"	03:04'38"
38	05'33"	03:10'11"
39	06'24"	03:16'35"
40	05'57"	03:22'32"
41	05'39"	03:28'11"
41.6	05'27"	03:31'29"

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