黃呈任 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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12.1 km | 00:56:36 | 04:41/km

日期: 2016-05-11 20:05 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'04" / 04'48" / 05'16" / 04'28" / 04'24" / 04'48" / 04'52" / 04'32" / 04'24" / 05'00" / 04'32" / 04'16" / 03'20" /

5月累積里程 : 159.16 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'48"	00:09'52"
3	05'16"	00:15'08"
4	04'28"	00:19'36"
5	04'24"	00:24'00"
6	04'48"	00:28'48"
7	04'52"	00:33'40"
8	04'32"	00:38'12"
9	04'24"	00:42'36"
10	05'00"	00:47'36"
11	04'32"	00:52'08"
12	04'16"	00:56'24"
12.1	03'19"	00:56'36"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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