基本訓練
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前一天晚上抽筋+一個禮拜沒跑步了，原本以為只能跑得動三公里而已，沒想到竟然跑完五公里了，而且速度也變快了，不知道是不是因為今天沒有背包包的關係，但今天跑步的時候右邊膝蓋怪怪的，可能是因為天氣變冷的原因，之後再看看要不要戴護膝吧！