3.0 km | 00:25:58 | 08:35/km日期: 2023-12-15 04:57 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 171 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 5020 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 08'40" / 08'49" / 08'20" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" (+00'20") | 1001 / 1001 | 195 / 59 |
| 2 | | 08'48" (+00'29") | 1000 / 2001 | 192 / 58 |
| 3 | | 08'19" | 1002 / 3004 | 192 / 62 |
| 4 | | 07'26" | 17 / 3022 | 180 / 74 |
run happy
清晨有霧氣
今天大概是熱天🔥
看戲趣/
眾喜新秘境
獨享舊魚址
豁然開朗😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
305.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'49" | 00:17'29" |
| 3 | 08'20" | 00:25'49" |
| 3.0 | 06'45" | 00:25'58" |
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