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    雲遠德 桃園
    ID 74786
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    2.0 km | 00:12:53 | 06:26/km
    日期: 2023-12-17 06:35 - 地點: 臺北市政府 - 平均心率: 125 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 07'18" / 05'34" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'43")1000 / 1000
    2
    05'34"  (12'52")
    		05'34"1000 / 2000

    熱身

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 334.62 km ASICS 虎走7 累積 : 1552.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    自由飛翔, 葉子 和其他 7 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，快樂星期假日跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-12-17 19:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    205'34"00:12'52"
    2.006'52"00:12'54"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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    成績 : 04:56:26
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