8.7 km | 00:49:06 | 05:38/km日期: 2023-12-28 19:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 08'42" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 701 / 8701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.80 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
703.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 05'43" | 00:23'17" |
5 | 08'42" | 00:31'59" |
6 | 05'41" | 00:37'40" |
7 | 05'35" | 00:43'15" |
8 | 05'40" | 00:48'55" |
8.7 | 04'43" | 00:52'14" |