陳宏益 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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19.0 km | 01:52:00 | 05:53/km

日期: 2016-05-22 17:04 - 地點: 和美～鹿港 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'07" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'38" / 05'47" / 06'53" / 39'35" / 05'50" / 05'33" / 07'14" / 17'07" / 06'17" / 07'37" / 00'00" /

腳踝筋緊又痛，要休息復原

5月累積里程 : 151.15 km

ZUZAZE (紅) BM3110-6952 累積 : 1170.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 黃信勳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'07"	00:15'57"
4	05'07"	00:21'04"
5	05'09"	00:26'13"
6	05'09"	00:31'22"
7	05'06"	00:36'28"
8	05'09"	00:41'37"
9	05'38"	00:47'15"
10	05'47"	00:53'02"
11	06'53"	00:59'55"
12	39'35"	01:39'30"
13	05'50"	01:45'20"
14	05'33"	01:50'53"
15	07'14"	01:58'07"
16	17'07"	02:15'14"
17	06'17"	02:21'31"
18	07'37"	02:29'08"
19.0	06'35"	02:35'44"

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