王錫評 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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48.3 km | 02:14:31 | 21.5 km/h

日期: 2016-05-25 17:35 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

25.00 (-14.56)

1003 / 1003

2

02'20"

(04'45")

25.71 (-13.85)

996 / 2000

3

02'17"

(07'02")

26.28 (-13.28)

997 / 2997

4

01'52"

(08'54")

32.73 (-6.83)

1015 / 4013

5

02'14"

(11'08")

27.07 (-12.49)

1002 / 5015

展開計圈分析

6

02'14"

(13'22")

27.27 (-12.29)

1008 / 6023

7

01'55"

(15'17")

31.58 (-7.98)

1001 / 7025

8

02'00"

(17'17")

30.25 (-9.31)

1006 / 8031

9

03'40"

(20'57")

16.29 (-23.27)

994 / 9025

10

02'55"

(23'52")

20.69 (-18.87)

1000 / 10026

11

01'35"

(25'27")

37.89 (-1.67)

998 / 11024

12

02'17"

(27'44")

26.67 (-12.89)

1010 / 12035

13

01'32"

(29'16")

39.56

1002 / 13037

14

02'12"

(31'28")

27.48 (-12.08)

1006 / 14043

15

02'55"

(34'23")

20.45 (-19.11)

993 / 15037

16

01'56"

(36'19")

31.30 (-8.26)

1005 / 16043

17

01'46"

(38'05")

33.96 (-5.60)

999 / 17043

18

01'51"

(39'56")

32.43 (-7.13)

998 / 18041

19

01'44"

(41'40")

35.29 (-4.27)

1011 / 19053

20

01'52"

(43'32")

32.43 (-7.13)

1003 / 20056

21

02'55"

(46'27")

20.57 (-18.99)

999 / 21056

22

02'26"

(48'53")

24.83 (-14.73)

1005 / 22062

23

03'07"

(52'00")

19.25 (-20.31)

997 / 23059

24

02'20"

(54'20")

25.71 (-13.85)

996 / 24055

25

02'15"

(56'35")

26.87 (-12.69)

1002 / 25058

26

01'55"

(58'30")

31.58 (-7.98)

1007 / 26065

27

01'52"

(01:00'22")

32.14 (-7.42)

992 / 27057

28

01'57"

(01:02'19")

31.30 (-8.26)

1011 / 28069

29

01'55"

(01:04'14")

31.58 (-7.98)

1004 / 29073

30

02'00"

(01:06'14")

30.25 (-9.31)

1003 / 30077

31

01'54"

(01:08'08")

31.58 (-7.98)

998 / 31076

32

01'54"

(01:10'02")

31.86 (-7.70)

1002 / 32078

33

02'08"

(01:12'10")

28.57 (-10.99)

1012 / 33090

34

01'54"

(01:14'04")

31.30 (-8.26)

988 / 34078

35

01'50"

(01:15'54")

33.03 (-6.53)

1002 / 35081

36

01'52"

(01:17'46")

32.73 (-6.83)

1009 / 36091

37

01'54"

(01:19'40")

31.86 (-7.70)

1003 / 37094

38

01'54"

(01:21'34")

31.86 (-7.70)

1007 / 38102

39

01'56"

(01:23'30")

31.30 (-8.26)

1000 / 39102

40

03'00"

(01:26'30")

20.11 (-19.45)

1000 / 40102

41

02'42"

(01:29'12")

22.36 (-17.20)

1000 / 41103

42

29'12"

(01:58'24")

2.06 (-37.50)

1004 / 42107

43

03'22"

(02:01'46")

18.09 (-21.47)

1012 / 43120

44

03'00"

(02:04'46")

20.22 (-19.34)

1007 / 44127

45

02'15"

(02:07'01")

26.67 (-12.89)

999 / 45126

46

02'00"

(02:09'01")

30.00 (-9.56)

999 / 46126

47

02'05"

(02:11'06")

29.27 (-10.29)

1009 / 47136

48

02'45"

(02:13'51")

21.95 (-17.61)

1000 / 48136

49

00'40"

(02:14'31")

14.57 (-24.99)

161 / 48298

5月累積里程 : 178.79 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

yawen, 許修嘉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-1.3 %
2	25.7	-0.5 %
3	25.9	1.8 %
4	32.7	-1.7 %
5	28.6	-1.7 %
6	25.7	3.7 %
7	31.3	-1.0 %
8	30.0	1.8 %
9	16.5	-1.3 %
10	20.3	4.3 %
11	37.9	-1.7 %
12	26.3	1.8 %
13	39.1	2.0 %
14	27.7	2.4 %
15	20.7	4.2 %
16	30.8	-1.5 %
17	34.0	2.2 %
18	32.4	2.2 %
19	34.6	-2.0 %
20	32.7	1.8 %
21	20.6	3.2 %
22	24.7	-4.0 %
23	21.4	-4.2 %
24	22.6	7.0 %
25	26.7	-1.3 %
26	31.3	-2.6 %
27	32.1	-1.4 %
28	31.3	2.3 %
29	31.3	-1.6 %
30	30.0	2.0 %
31	31.6	-2.8 %
32	31.6	2.6 %
33	28.6	-2.3 %
34	31.0	1.6 %
35	32.7	-3.5 %
36	32.1	2.8 %
37	32.1	2.2 %
38	31.6	-1.9 %
39	31.6	2.8 %
40	20.0	3.6 %
41	22.6	4.3 %
42	2.1	2.8 %
43	17.8	3.5 %
44	20.0	-2.2 %
45	26.5	-2.0 %
46	29.5	3.0 %
47	29.3	-1.7 %
48	23.4	16.0 %
48.3	16.5	-6.0 %

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