Nydia 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nydia 台南
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7.3 km | 01:01:19 | 08:21/km

日期: 2016-05-19 19:27 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 10'16" / 08'40" / 08'19" / 08'07" / 08'06" / 07'38" / 07'52" / 07'10" /

基本訓練

5月累積里程 : 80.04 km

Brooks Ghost 8 累積 : 93.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Dennis, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	08'40"	00:18'56"
3	08'19"	00:27'15"
4	08'07"	00:35'22"
5	08'06"	00:43'28"
6	07'38"	00:51'06"
7	07'52"	00:58'58"
7.3	07'14"	01:01'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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