余深賢 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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11.0 km | 01:14:44 | 06:46/km

日期: 2024-01-08 16:48 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88.8

Pace: 07'00" / 06'32" / 06'41" / 06'39" / 06'36" / 06'36" / 06'46" / 06'50" / 06'52" / 06'55" / 07'01" / 07'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 183.12 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳添丁和邱弘文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'32"	00:13'32"
3	06'41"	00:20'13"
4	06'39"	00:26'52"
5	06'36"	00:33'28"
6	06'36"	00:40'04"
7	06'46"	00:46'50"
8	06'50"	00:53'40"
9	06'52"	01:00'32"
10	06'55"	01:07'27"
11	07'01"	01:14'28"
11.0	07'02"	01:14'46"

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