Mia Liu 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mia Liu 嘉義
ID 793079

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2.5 km | 00:21:53 | 08:43/km

日期: 2024-01-14 17:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75.4

Pace: 08'44" / 08'45" / 08'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.61 km

SAUCONY AXON 累積 : 170.0 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'45"	00:17'29"
2.5	08'40"	00:21'53"

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