9.0 km | 01:00:17 | 06:41/km日期: 2024-01-23 13:17 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 8°C - 濕度: 84
Pace: 07'30" / 07'02" / 06'57" / 06'52" / 06'43" / 06'26" / 06'18" / 06'00" / 06'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 14 / 9014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.28 km 
ASICS Novablast 3 LE 累積 :
1409.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'02" | 00:14'32" |
| 3 | 06'57" | 00:21'29" |
| 4 | 06'52" | 00:28'21" |
| 5 | 06'43" | 00:35'04" |
| 6 | 06'26" | 00:41'30" |
| 7 | 06'18" | 00:47'48" |
| 8 | 06'00" | 00:53'48" |
| 9 | 06'35" | 01:00'23" |
| 9.0 | 04'40" | 01:00'27" |
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