Billy Tsang 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:41:57 | 07:57/km

日期: 2024-01-24 19:55 - 天氣: 寒冷～ - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66.7

Pace: 07'11" / 07'21" / 06'36" / 08'50" / 07'42" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'00"

1026 / 1026

2

07'21"

(14'32")

07'26" (+00'26")

987 / 2013

3

08'18"

(22'50")

07'08" (+00'08")

1160 / 3174

4

08'17"

(31'07")

08'20" (+01'20")

993 / 4168

5

08'16"

(39'23")

08'13" (+01'13")

1005 / 5173

6

02'30"

(41'53")

09'12" (+02'12")

271 / 5445

是日夜課～

1月累積里程 : 135.67 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 11 months ago

Joseph 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'21"	00:14'32"
3	06'36"	00:21'08"
4	08'50"	00:29'58"
5	07'42"	00:37'40"
5.4	09'28"	00:41'53"

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